5公里多遠

5公里多遠,習近平祖籍


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

是痣or皮膚癌?醫「1張圖秒對照」 長這2部位最危險

長出痣的原因是因為黑色素細胞組成,除了先天因素,後天因素可包括日曬、紫外線,這是最常見的。 藥物也可能會有所影響,例如免疫抑制劑、或荷爾蒙相關藥物。 而像是懷孕、青春期等荷爾蒙改變,也可能會有所影響。 痣和皮膚癌常見Q&A解惑! 這些常見的「痣」到底是?...

如何打造現代風格戶外圍牆?福瑞斯厚水泥板&立體線型

300x3050x25mm 代碼 DA39 福瑞斯立體線型水泥板|摩登紋 應用範圍:戶外牆面裝飾板、室內牆面裝飾板、天花板採用。 優點:防蟲、防腐、抗潮、耐燃、耐候、施工快速、無毒環保。 適合:住家、商業空間、精品酒店、公家機關、公共空間、公共設施推薦。 ☑ 福瑞斯立體線型水泥板 時而摩登、時而華麗 極其簡單卻能風格多變 簡單素材卻能創造極其豐富的風格, 厚實穩重的材質給予最佳的質感與氛圍。

5之1或5號之1?「門牌學問」讓人霧煞煞 內行揭內幕:這才扯

A- A+ 人氣 14250 5之1或5號之1? 「門牌學問」讓人霧煞煞 內行揭內幕:這才扯 #買房 #居家 #地方 #門牌 #燙金 more 好房網News記者徐沛琪/綜合報導 買房除了考慮地段、機能、價格,就連門牌也是一門學問,這也是為什麼人人瘋搶「燙金門牌」。 2021年我國推動智慧型政府2.0計畫,內政部為加速公部門資料整合效率,展開地址編碼作業,解決像是「5之1號」或「5號之1」地址保存格式不一的問題;一名網友在PTT發文,好奇住宅門牌為何會出現「XX-Y號Z樓」及「X號Z樓之Y」兩種形式,若順序調換是否還是一樣的地址呢?

告別式の一般常識/流れやマナーについて

告別式とは、亡くなった人に別れを告げる儀式です。 葬儀と混同されることが多いですが、葬儀は僧侶が中心となって執り行う故人を弔う儀式なのに対し、告別式は喪主が中心となって行われます。 地域によって通夜や葬儀の後、火葬前に行われる、または先に火葬をし、後から葬儀式、告別式を行うところに分かれます。 告別式は宗教性のない儀礼として明治時代に生まれました。 葬儀・告別式では、焼香から閉式までが「告別式」とされるのが一般的です。 告別式の成り立ち 近年は「葬儀・告別式」とされていることがほとんどですが、江戸時代の頃は、故人の自宅で通夜を行い、出棺すると、葬列を組んで寺院や墓地へ向かい、そこで僧侶が読経し、引導を渡して、そのまま埋葬まで行うのが葬儀でした。

2023年 吉方位と大開運日

2023年は通常の60倍の効力が期待できる輪重吉方がとれる年です。 ただ、その効力は凶方位に用いると同様の作用が現れます。 2023年の恵方は「南南東やや南(丙)」、二黒が廻座する卯の方位が太歳、一白廻座の未が大三合、五黄回座の亥が三合となります。

15個全新臥室床位、家具擺設風水禁忌與破解,附科學解釋與圖文詳解

進到室內會注意房間,尤其是主臥房更是重中之重。 房間臥室是一間房子裡人們停留時間最長的空間,因為一天約有三分之一的時間是用來睡眠,而臥室就是用來休息的重要場所,因此一個人如果身體不健康、夫妻感情不和睦,跟臥室的風水設計都有絕對的關係。

情人眼裡出西施線上看

劇情簡介 哈爾(傑克•布萊克 飾)的父親竟然在臨終前跟兒子說以後一定要找最美麗的女孩做終身伴侶。 於是他開始上演追逐不同美女的戲碼,可是他的相貌平平,遇到了不少挫折。 早已過了而立之年的他仍不願違背父親的遺願,直到 詳情 排序 播放地址 愛坤雲 非凡雲 量子雲 急速雲 天空雲 淘片雲 櫻花雲 新浪雲 快車雲 正片 猜你喜歡 同類型 同主演 同年份 63人氣 2023 HD 死亡低語

杭州"保姆纵火案"涉案房源已网签:2360万元,比原价低

杭州"保姆纵火案"涉案房源已网签:2360万元,比原价低 潮新闻 2023-06-15 09:16 直击现场 > 字号 房子的网签截图 "蓝色钱江保姆纵火案"涉案房源网签了! 今天(6月14日)傍晚,关于这套房子网签的截图,再次在杭州中介朋友圈刷屏。 蓝色钱江这套房子的成交截图 2017年6月22日,杭州知名豪宅蓝色钱江发生火灾,事故造成2幢1单元1802室4人死亡。 最终公安机关破获该案件系其保姆人为纵火,涉案保姆也最终被判死刑。 透明售房网上蓝色钱江二手房最新网签记录 在杭州透明售房网上,记者看到,蓝色钱江二手房最新网签记录出现在6月13日,一套中间楼层的360.1㎡的房子,以2360万元签约。 从房子的建筑面积和网签价格来看,都与蓝色钱江纵火案这套房源符合。

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